NAVIGATOR PROFILE
自力整体ナビゲーター 岡本 涼子
１９８０年 岡山県生まれ
１０代から頭痛・生理痛・冷え・肌荒れ・アレルギーなど原因不明の不調に悩まされていたが
自力整体に出会いセルフメンテナンスし克服
２０代ではスポーツとして乗馬に打ち込めるほど体力がつき
スポーツに必要なバランス感覚と重心を整え怪我をしにくい身体を作るために自力整体を取り入れる
妊娠を機に育児と仕事の両立に取り組むが
ストレスで体調を崩すことを繰り返し会社を辞めるか悩んでいた時に
自力整体で心と身体の緊張を緩めることで再び不調を克服
自分の身体を信頼してきちんと向き合えば身体は必ず応えてくれて
出産前よりもしなやかに美しくなった身体は
心の在り方まで変えてくれると実感する
２０１５年 自力整体創始者矢上裕に師事しナビゲーターとなり
後回しにしがちな自分の身体と向き合う大切さをお伝えしている
２０１７年 心と身体を緩めることで自分の身体を大切にして
何かに依存して身体の不調を押さえつけるのを当たり前にしない
しなやかで幸せな身体づくりの場
Ｐｒａａｎ(プラーン)自力整体教室を主宰
骨盤を整えて自然治癒力（自力）を高めることで
思春期の生理のトラブルから
妊活・子育て中の不調や姿勢の歪み
年配の方の生涯現役の痛みのない身体づくりまで
人生を元気に楽しむための身体へとナビゲートしています
講師活動
岡山県内7カ所にて教室開講
カルチャースクール 講師
幼稚園・こども園にて自力整体講座
生協合同組合 講師
児童センター子育て支援事業 講師
岡山県主宰子育て支援事業 講師
ビューティフォーラム 生理を生かす、骨盤美容のお話会 講師
ホテル・リマーニ 自力整体で作る美姿勢・美体講座
仙酔島にて動く瞑想・自力整体イベント開催
スポーツクラブ インストラクター
デイサービス・障害者就労継続支援施設 講師